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IL MASSAGGIO COME FONTE DI BENESSERE

IL MASSAGGIO NEL MONDO Il massaggio o, più genericamente, tutte le tecniche manuali che hanno a che fare con la manipolazione del corpo sono da sempre utilizzate, in tutto il mondo, per il benessere psico-fisico della persona. In alcune tradizioni e culture è assolutamente normale introdurre nella routine quotdiana e…

FAI OGGI CIÒ CHE TI PIACE

Non rimandare a domani o al giorno in cui “avrai tempo”. Prenditi cura di te stess* e dedicati alle cose che ti appassionano ora! Abbandona l’idea che le attività per il tuo benessere siano un regalo che ti puoi concedere solo dopo gli impegni incombenti e urgenti (meno divertenti) della giornata. Il “tempo…

CAMMINARE COME AROMATERAPIA

L’aromaterapia è un ramo della fitoterapia che nasce dallo studio delle sostanze volatili ed odoranti che le piante normalmente emanano per potersi adattare e sopravvivere nei vari habitat in cui crescono; solitamente siamo abituati ad utilizzarle sottoforma di oli essenziali utili a stimolare o sostenere il nostro organismo, ma sappiamo bene che anche annusare…