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IL RESPIRO DEGLI ALBERI

Quanta bellezza e magia ci evocano gli alberi? quanta forza ed energia ci trasmettono? Quanti racconti hanno ispirato? Fonte di benessere fisico e mentale, messaggeri per l’anima. Dalle antiche civiltà preistoriche sino alle culture moderne, gli alberi rappresentano da sempre un importante simbolo sacro, elemento fondamentale di connessione tra le…

CAMMINA COME UN BUDDHA

Molti associano la pratica religiosa buddista al silenzio e alla meditazione, ma esistono in realtà diverse altre “attività” che possono aiutare a mettersi in profonda connessione con se stessi, come  cantare, recitare mantra, studiare gli insegnamenti e anche camminare… Per i Buddha camminare è una delle pratiche grazie alle quali…

A PASSO LENTO

Come sfruttare al meglio questo periodo, agendo in simbiosi con la natura? Rallentando, camminando a passo lento, meditando. Questo è il momento utile per guardarsi dentro, porsi delle domande profonde e comprendere meglio ciò che è stato e come lo abbiamo vissuto. Sottrarsi alle regole dettate da un sistema che…

STOP. PAUSA.

E’ arrivato Ferragosto! una ricorrenza che si ripete dal 18 a.C., giorno in cui Ottaviano Augusto, primo Imperatore Romano, istituì il “feriae Augusti” (riposo di Augusto): un periodo di relax e festeggiamenti che traeva origine dai più antichi Opiconsivia, i riti dedicati alla Dea Opi, la Madre Terra personificazione dell’abbondanza agricola e,…

A PIEDI NUDI (per ricaricarsi)

Ho già scritto del piacere e dell’importanza di camminare a piedi nudi, come esercizio per ritrovare la spinta per ricominciare; è un’abitudine che dovremmo recuperare, apparentemente così lontana, ma che, in verità, dovrebbe essere molto naturale e istintiva. Il contatto diretto con Madre  Terra ci permette, infatti, di ricaricarci, proprio…

ELOGIO DELLA FUGA

Quando non può lottare contro il vento e il mare per seguire la sua rotta, il veliero ha due possibilità: l’andatura di cappa che lo fa andare alla deriva, e la fuga davanti alla tempesta con il mare in poppa e un minimo di tela. La fuga è spesso, quando…

ACCOGLIERE CON IL CUORE

Tra le potenzialità dell’essere umano, la gentilezza, l’amore e l’intelligenza sociale sono quelle che più si esprimono nel rapporto con gli altri; come tutte le altre, esse sono innate dentro di noi, ma non sempre riescono ad emergere in modo efficace, necessitano di allenamento. Alcune esperienze, in particolare, offrono una…

CAMMINARE MEDITANDO

La camminata meditativa è una forma di meditazione in movimento che coinvolge mente, corpo e spirito in cui la respirazione, i passi e l’intenzione vanno in sintonia. È un’attività comune a diverse tradizioni, di tempi e luoghi anche molto distanti tra loro, che unisce l’esercizio fisico a quello spirituale e…