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FAI OGGI CIÒ CHE TI PIACE

Non rimandare a domani o al giorno in cui “avrai tempo”. Prenditi cura di te stess* e dedicati alle cose che ti appassionano ora! Abbandona l’idea che le attività per il tuo benessere siano un regalo che ti puoi concedere solo dopo gli impegni incombenti e urgenti (meno divertenti) della giornata. Il “tempo…

MASSAGGIO THAI YOGA: IL MOVIMENTO PASSIVO

LE ORIGINI Il massaggio thailandese, come tutti i trattamenti tradizionali, ha origini lontane nel tempo e poche scritture disponibili a descriverlo, poiché tramandato principalmente in forma orale; fa riferimento ad altre pratiche della cultura asiatica, soprattutto indiane, e, nella forma del Thai Yoga, in particolare, unisce i prinicìpi dell’Hatha Yoga…

MANDALA: IL CERCHIO CHE SI ESPANDE

Il màndala è un simbolo spirituale e rituale che rappresenta l’universo e la nostra connessione con esso, utilizzato sin dalle origini delle Civiltà come mezzo per focalizzare l’attenzione, definire uno spazio sacro e favorire la meditazione. La traduzione del termine non è sicura, ma dovrebbe fare riferimento al concetto di…

MASSAGGIO AYURVEDA: IL (T)RIEQUILIBRIO

LE ORIGINI Il Massaggio Ayurvedico è un trattamento terapeutico utilizzato in India da oltre 5000 anni che rientra nelle pratiche dell’antica medicina, definita come la “conoscenza (veda) della vita (ayur)“. Si tratta di un vasto e complesso sistema di abitudini, attività, tecniche orientate al buon vivere che permette di mantenere…

IL MASSAGGIO COME FONTE DI BENESSERE

IL MASSAGGIO NEL MONDO Il massaggio o, più genericamente, tutte le tecniche manuali che hanno a che fare con la manipolazione del corpo sono da sempre utilizzate, in tutto il mondo, per il benessere psico-fisico della persona. In alcune tradizioni e culture è assolutamente normale introdurre nella routine quotdiana e…

NIKSEN: IL DOLCE FAR NIENTE OLANDESE

Ricordate il concetto danese di felicità: hygge? Bene, gli olandesi ne hanno “inventato” un altro che sembrerebbe ancor più interessante per allontanare lo stress e, di conseguenza ritrovare benessere, si chiama niksen, letteralmente oziare, far niente. Nulla di nuovo, direte voi, ed, in effettti, in apparenza, potrebbe sembrare una cosa…

TEMPO DI BUONI PROPOSITI

Eccoci di nuovo qui, all’inizio di un nuovo anno, pronti per ripartire e ricominciare, con grandi aspettative e speranze per ciò che verrà: questo è il momento migliore per concedersi un po’ di tempo, prima di riprendere il tran tran quotidiano, per mettere mano alle idee e ai progetti da…

STOP. PAUSA.

E’ arrivato Ferragosto! una ricorrenza che si ripete dal 18 a.C., giorno in cui Ottaviano Augusto, primo Imperatore Romano, istituì il “feriae Augusti” (riposo di Augusto): un periodo di relax e festeggiamenti che traeva origine dai più antichi Opiconsivia, i riti dedicati alla Dea Opi, la Madre Terra personificazione dell’abbondanza agricola e,…