Prenditi cura di te e del tuo corpo: crea la tua routine quotidiana di Ben Essere
COME?
Grazie ad esercizi di stretching e rilassamento che ti aiuteranno a migliorare la postura e la mobilità, a ritrovare armonia e lucidità, procurandoti una sensazione di leggerezza.
Seguendo i princìpi dello yoga e della bioenergetica, uniti ai fondamenti della respirazione e della visualizzazione, è possibile praticare semplici allenamenti che permettono di liberarsi dalle tensioni, ridurre i sintomi della fatica e recuperare entusiasmo ed energia.
Partecipando a questo percorso avrai l’opportunità di creare la tua sequenza personalizzata, studiata in base alle tue necessità, che potrai svolgere in autonomia a casa e che, col tempo, diventerà il tuo rituale quotidiano di Ben Essere.
Potrai così prendere maggiore confidenza con te stessa e con il tuo corpo, scoprire fin dove puoi arrivare, nel rispetto dei tuoi limiti.
Inoltre, riceverai tutti i consigli utili per coltivare la Cura di Sé!
