Calma la mente e controlla le reazioni emotive con la meditazione consapevole
COME?
Grazie alla Mindfulness, la pratica meditativa che ti consente di imparare ad essere sempre pienamente cosciente di ciò che accade nel momento presente (qui ed ora) e a dirigere l’attenzione su ciò che è davvero importante.
Dedicarsi regolarmente agli esercizi formali e informali permette di disinnescare i meccanismi di reattività allo stress e orientare le risposte psico-emotive verso abitudini positive arrivando ad ottenere una visione chiara e uno stato di quiete e stabilità.
Partecipando a questo percorso avrai l’opportunità di creare il tuo piano pratica personalizzato, studiato in base alle tue esigenze, che potrai svolgere in autonomia ogni volta che ne sentirai il bisogno.
Potrai così prendere davvero il controllo della tua vita, evitando che inutili preoccupazioni disturbino il tuo cammino.
Inoltre, riceverai tutto il supporto necessario per approfondire la meditazione consapevole.
