Impara a disattivare i meccanismi di reazione alle situazioni stressanti per orientare le risposte psico-emotive verso abitudini positive, arrivando così ad ottenere una visione chiara e uno stato di quiete e stabilità.
MINDFULNESS: LA PRATICA NO STRESS ADATTA A TUTTI
FLUIRE SENZA SFORZO: LA VIA DEL WU WEI
Il wu wei è un importante fondamento del Taoismo che può essere tradotto come “azione senza sforzo” o “azione senza azione” ed è considerato la Via per mantenere il perfetto equilibrio con la natura, con l’evoluzione intrinseca delle cose.
ORIGINI E SIGNIFICATO DEL TERMINE “OLISTICO”
L’aggettivo “olistico” fa riferimento all’olismo, una teoria filosofica e scientifica secondo la quale le proprietà di un sistema non possono essere spiegate esclusivamente tramite le sue singole parti, ma prendendo in considerazione il tutto.
LE PRINCIPALI CAUSE DI STRESS POSITIVO E NEGATIVO
Possiamo definire lo stress come la risposta non specifica (positiva o negativa) dell’organismo a qualsiasi pressione o richiesta (stressor), proveniente dall’interno o dall’esterno.
QUANDO HO COMINCIATO AD AMARMI
Il Manifesto della Vita
Quando ho cominciato ad amarmi davvero e ad amare,
mi sono reso conto che il dolore e la sofferenza emotiva
servivano a ricordarmi che stavo vivendo in contrasto con i miei valori.
Oggi so che questa si chiama autenticità.
L’UNICA CERTEZZA È IL CAMBIAMENTO
I monaci tibetani appaiono spesso con una naturale predisposizione alla leggerezza che si fonda su un principio fondamentale del buddhismo: tutto è in continua trasformazione.
Accettare questo concetto significa rendersi consapevoli che qualsiasi cosa ci accade è soggetta al cambiamento e che noi stessi siamo costantemente in cambiamento, ma soprattutto che se ci opponiamo e intralciamo questo movimento andiamo contro ad una delle principali leggi della nostra stessa esistenza.
LA MEDICINA CINESE E L’ENERGIA VITALE
Diffusa in Oriente da più di 2000 anni, essa si basa sull’osservazione della natura e dell’essenza delle cose dando vita ad un’interpretazione dell’anatomia e della fisiologia umana apparentemente in contrasto con il modello a cui siamo abituati.